セクシーランジェリーが映える引き締まったアンダーバストを手に入れよう！

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メリハリのある女性らしいボディラインを手に入れたいと思っている人は多いでしょう。
アンダーバストを引き締めることで、トップバストとの差が大きくなるため、バストの大きさを強調することができます。
今回は、アンダーバストが太くなる原因と、細くする方法を紹介します。

アンダーバストが太くなる原因とは？

胸部と腹部の内臓を覆う肋骨が開いていると、アンダーバストが太くなるといわれています。
肋骨は、姿勢が悪いと開きやすくなります。
猫背や反り腰などの姿勢が癖になっている人は、肋骨に負担がかかり開いた状態となるため、脂肪が付きやすくなってしまいます。
下を向いてスマホやパソコンをよくする人や肘を付く癖のある人は、注意が必要です。
普段から背中が丸まらないように気を付けましょう。
姿勢が美しいと、セクシーランジェリーもきれいに着こなせるようになります。
また、運動不足や長時間座り作業で、肩甲骨や背中が凝っている人もアンダーバストが太くなりやすくなります。
肩甲骨や背中が凝っていると、血行が悪くなってバスト周りの筋肉が収縮します。
そして、むくみやすくなりバストのハリがなくなるため、アンダーバストが太くなってしまうのです。

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肩甲骨周辺をほぐしてアンダーバストを引き締めよう

アンダーバストを細くするために肩甲骨周辺をほぐすストレッチを行いましょう。

1、両手で軽く握りこぶしをつくり、鎖骨の部分に軽く当てます。

2、両肘を曲げた状態で上に上げていき、体と肘が平行になるようにします。肩よりも肘が高くなったらストップします。

3、その状態で肘を5秒間かけて後ろへ引いていきます。この時、できるだけ肘を下げないようにして、息を吐きながら行いましょう。

4、肩甲骨が引き寄せられるのを感じたら、肘を下して力を抜いてください。

このストレッチを5回繰り返しましょう。長時間同じ姿勢が続いた時や肩甲骨や背中に凝りを感じた時に行うと気持ちよさを感じます。

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