寝る時の姿勢に気を付けてセクシーランジェリーに映えるバストを目指そう

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寝る姿勢によってバストアップにつながることを知っていますか。
バストラインが美しく整っていると、セクシーランジェリーもよりきれいに着こなすことができます。
どんな姿勢がバストアップに効果的なのか見ていきましょう。

どんな姿勢で寝ればいいの？

バストアップに効果的な姿勢は、「仰向け」「両手をあげてバンザイ」の姿勢です。
それぞれの理由は次の通りです。

・仰向け仰向けに寝るとバストが重力の影響を受けにくく、自分の体重でバストを潰すこともないいため、バストへの負担を抑えることができます。
これまでの寝やすい姿勢を変えるのは大変かもしれませんが、バストアップのために少しずつ変えていきましょう。

・両手をあげてバンザイバストアップには、寝る時の手の位置も重要になります。
バストの前で腕を組んで寝ている人もいる人もいるのではないでしょうか。
しかし、その姿勢はバストを潰してしまいます。
バストの形をキープするためには、両手を挙げて「バンザイ」をする姿勢で寝るのがおすすめです。
さらに、バンザイをした手を左右でつないで握手すると、バストがより引き上げられるため効果的です。

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バスト部分はワイヤーが入っていないため、快適で付け心地もよいです。

寝る時に気を付けたいポイント

バストアップに効果的な寝る姿勢のほかに、寝る時に気を付けたいポイントも確認しておきましょう。

・体を温めてから寝るバストアップには睡眠の質を上げて睡眠時間をしっかりと取ることが大切です。
睡眠の質を上げるためには、寝る前に体を温めましょう。
就寝の約1～2時間前に入浴し、39～40℃くらいのぬるま湯に浸かると体が温まり、眠気を誘い寝つきがよくなります。
温かい飲み物も体を温めてリラックス効果を高めるため、睡眠の質を上げるのにおすすめです。
寝る直前に飲むと尿意で睡眠の質を下げてしまうため、数時間～1時間くらい前までに飲むようにしましょう。

・寝る前に食べない寝る3時間前から食べないようにすることも、睡眠の質を上げるポイントです。
食事の消化には2～3時間程度かかるため、寝る直前に食事を取ると消化活動によって睡眠の質を下げてしまいます。
また、寝る前に食べると太りやすくなるというデメリットもあります。
セクシーランジェリーを美しく着こなす理想的なボディラインを手に入れるためにも、食事は就寝の3時間前までに済ませましょう。

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